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Shōya Ishida 和他的朋友們欺凌患有聽力障礙的轉校生 Shōko Nishimiya。當校長得知霸凌事件時，Shōya 的朋友們將他誣陷為唯一的施暴者。當 Shōko 試圖幫助他時，Shōya 責怪她，兩人發生了肢體衝突。隨後 Shōko 被轉到另一所學校，Shōya 保留了她的筆記本。 隨著他作為霸凌者的名聲在中學時期如影隨形，Shōya 在高中變成了一個憂鬱的獨行俠，認為自殺是他唯一的救贖。然而，在結束生命之前，他與那些他曾傷害過的人和解。Shōya 在她就讀的手語中心歸還筆記本時與 Shōko 和解，意識到她因為害羞仍然感到孤獨。Shōya 也與一位同樣沒有朋友的同學 Tomohiro Nagatsuka 成為朋友，Tomohiro Nagatsuka 覺得虧欠 Shōya 救了他免受霸凌者之苦。